Rak, w jej niezliczonych formach, stanowi nie mniej niż walki. Jest to walka zarówno choroby, jak i jej leczenia. Osłabiającego słabość, że następuje leczenie raka jest to test wytrzymałości nowotwór pośmiertnej.
Joga może pomóc zbudować tę samą wytrzymałość, emocjonalnie i fizycznie. Wiedzieć więcej na temat tego uzdrawiającą terapię alternatywną tutaj. Spójrz.
Table of Contents
Joga dla umysłu i ciała:
Starożytna praktyka, joga działa na osiągnięcie równowagi lub harmonii w organizmie, a tym samym promowanie zdrowia. Ma również na celu uspokoić swój umysł poprzez połączenie ćwiczeń rozciągających, medytacji i głębokiego oddychania.
Te postawy (asany rozciągające) stymulują układ nerwowy, poprawia krążenie krwi, oddychanie i elastyczność. Joga pomaga pacjentom z rakiem radzić sobie z naturalnie
- Naprężenie
- Niepokój
- Ból
- Depresja
- Zmęczenie
- Bezsenność
W konsekwencji wpływ jogi nastrój pacjenta. To poprawia jakość ich życia w lepszym nastroju, interakcje społeczne i duchowego związku.
Cancer Care z jogą:
Joga nie może wyleczyć raka, śmiercionośnego zabójcy, że choroba jest. Jednak asan jogi przeznaczone dla osób cierpiących na raka są łatwe i relaksujące, tak aby zachęcić sprężystość. oni odmłodzić osobę na tyle, by walczyć o swoje życie.
Wykonywane codziennie, pacjenci czekamy na sesjach energetyzujących, jednak mogą one być zmęczony. To przynosi poczucie dobrego samopoczucia, przesuwając ciało w kierunku lepszej wytrzymałości i odporności. Z wewnętrznym spokojem, pacjenci znaleźli uzdrowienie fizyczne i emocjonalne.
5 Najlepsze stawia w jodze na raka Ocalonych:
W zależności od objawów stanu Rak cierpiącego lub skutków ubocznych leczenia, każdy dzień przynosi nową ból. Joga może pomóc pacjentowi radzić sobie z nudnościami i bólu z wykorzystaniem postawy relaksacyjne, zmęczenie korzystania odmładzające postawy i pogorszenie ze wzmocnieniem postaw. Tymczasem, kontrolowane oddychanie pomaga zrównoważyć układ nerwowy.
Oto kilka asan, jak zacząć.
1. Połowa powitanie słońca:
- Zrób uspokajający przestrzeń wokół siebie i stanąć prosto z nogi blisko.
- Nacisnąć swoje dłonie, jakby w modlitwie, zapewniają ramiona w dół i do tyłu.
- Patrzeć w przyszłość, podbródek prosto. Teraz, wdychać głęboko tłoczone i podnieść ręce nad głową.
- Poczuj rozciągnąć i na wydechu, zginać się w pasie, aby przynieść swoje dłonie w kierunku stóp.
- Można zginać kolana w razie potrzeby.
- Dotykać palcami o palce, trzymać plecy prosto.
- Wdychać, powrót do pozycji stojącej.
- Powtarzać pozdrowienie tyle razy, jak wybrać.
Postawa rozgrzewa ciało, otwiera biodra i poprawia krążenie.
2. relaksacyjnego Butterfly Pose:
- Usiądź wygodnie z kilkoma miękkimi poduszkami za sobą.
- Przynieś swoje nogi razem, z ugiętych kolanach.
- Pozostawić kolana padać od bioder; niech grawitacji pociągnąć kolana w dół.
- Teraz powoli do tyłu podczas wydechu.
- Niech dolną oparcie na poduszkach za was i doprowadzić górny powrotem w kierunku podłogi.
- Wspierać głowę z innym poduszki w razie potrzeby.
- Odpoczynek ręce na podłodze, dłońmi skierowanymi w górę.
- Oddychaj głęboko w postawie przez około 15-20 minut.
Postawa łagodzi napięcie w ramionach i klatce piersiowej. Jest to szczególnie skuteczne w odzyskiwaniu raka piersi .
3. Nogi na ścianę:
- Jest to prosty pozy gdzie można położyć się na plecach z nogami podparte o ścianę.
- Zrób kątem 90 stopni ze swojego ciała z nogi spoczywa płasko na powierzchni muru.
- Umieść poduszkę pod obniżyć z powrotem do komfortu.
- Skoncentruj się na oddychaniu przez około 20 minut.
To działa dobrze w odmładzać swój umysł jednocześnie poprawiając krążenie.
4. Cat-Krowa Pose:
- Zacznij pozę na rękach i kolanach.
- Wydech, krzywa kręgosłup zewnątrz.
- Spójrz w górę podczas tego ruchu.
- Wdech, krzywa plecy wewnątrz.
- Twarzą do dołu.
- Powtórz ruchy tak często, jak to możliwe.
Ta postawa poprawia elastyczność w plecach podczas rewitalizacji ciebie.
5. Gnijąca Pose:
- Połóż się na podłodze, na plecach.
- Połóż dłonie na twojej stronie, palmy w górę.
- Powoli relaks każdą część swojego ciała.
- Skupić się na każdej części podczas daj się lżejsze.
- Oddychaj głęboko i równomiernie.
- Zachowują postawę do momentu osiągnięcia pełnego relaksu.
Czy zdajesz sobie sprawę z tych skutecznych stawia w jodze dla chorych na raka przed? Te podstawowe pozy pomóc ogromnie z leczenia. Czy masz więcej do akcji? Proszę zostawić komentarz poniżej.
Uwaga: Wszelkie informacje i zdjęcia na tej stronie mogą być wykorzystywane jako źródło odniesienia. Proszę nie zależą od niego do diagnozowania lub leczenia
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.