Piękna, jędrna, świecące skóra jest co doskonałość jest wykonana. Kiedykolwiek zastanawialiście się, jak piękno na celuloidu rzutowej wielkiej skórze przez cały czas? Jednym z takich piękności ze stałą blask na jej twarzy jest wspaniały Shilpa Shetty. Jej sekret nieskazitelnej skóry? Joga! Ona absolutnie kocha jogi i mówi: „Jest to system zarządzania dla życia i jest to najbardziej holistyczne podejście do życia, jakie kiedykolwiek spotkałem. Wzmacnia, dzwonka i lekarstwa. To działa na ciała, umysłu i duszy. Joga miał wspaniały wpływ na moje życie.”
Shilpa uważa, że joga sprzyja prawidłowe krążenie krwi, co z kolei poprawia skórę, gdyż odżywia komórki wymaganych składników odżywczych i wypłukuje toksyny. Okładziny dół Mudras, mówi, zmniejsza otępienie i usuwa trądzik, nadając tę wspaniałą młodzieńczy blask. Cóż, jej kroniki jogi są naprawdę inspirujące, a przed inspiracją zanika, proponuję spojrzeć na poniższych ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć Shilpa Shetty, jak blask na twarzy.
Abhishek Maheshwari, instruktorem jogi mówi „Pranajama, ćwiczenia oddechowe, dnem i ryby stanowią głównie są najlepsze dla świecącą skórę”. Ćwicz te asany, aby Twoja skóra wolna od toksyn i zanieczyszczeń!
1. Sarvangasana
Znany jest również jako stojak na ramię i jest uważana za najbardziej skuteczne asan jogi dla świecącą skórę. To pomaga w poprawie struktury i jakości skóry poprzez promowanie krążenie krwi w kierunku twarzy. Praktykowanie tej asany 3 do 5 razy dziennie dostanie skóra pozbyć pryszcz, trądzik, zmarszczki i otępienia.
2. Halasana
Jest znany także jako pług stanowią, i jest jednym z najlepszych asan dla osiągnięcia zdrowe i naturalnie świecącą skórę. Ta asana pomaga poprawić proces trawienia, która jest niezbędna dla świecącą i zdrowej skóry.
3. Utthanasana
Ta poza przodu gięcia promuje przepływ krwi do twarzy i sprawia, że jest to jeden z najbardziej funkcjonalnych ułożeń do świecącą skórę. Ta joga stanowi nie tylko zwiększa dopływ tlenu do komórek skóry, ale także dostarcza przydatnych składników odżywczych, które zwalczają szkód spowodowanych przez wolne rodniki i zachęca do odmłodzenia skóry.
4 . Twist Bharadvaja za
Digestive zdrowia jest niezbędna dla osiągnięcia zdrowe i odżywione skin.The siedzącej skręt pomaga w usuwaniu toksyn i innych szkodliwych substancji z narządów. Usuwanie ciała odpadów jest zawsze dobre dla skóry.
5. Matsyasana
Nazywana jest również ryby stwarzają który promuje zdrową skórę poprzez poprawę funkcji tarczycy, szyszynki i przysadki mózgowej i normalizuje hormonów. Asana to daje dobre rozciągnięcie mięśni twarzy i gardła, co czyni go jednym z korzystnych ćwiczenia, aby pozbyć się podwójnego podbródka.
6. Trikonasana
znany jako Trójkąta ułożenia, to jest rzeczywiście najlepszy asan jogi dla świecącą skórę, która otwiera się płuca, piersi i serce. To dostarcza więcej tlenu do skóry, a tym samym skóra jest odświeżona i odmłodzona.
7. Bhujangasana
Choć jest to relaks cobra stanowią, że pomaga zmniejszyć napięcie, stres i zmęczenie, ale również pomaga w odmładzaniu skóry poprzez dostarczanie dodatkowego tlenu do komórek skóry, co z kolei pomaga organizmowi wypłukać nagromadzonych toksyn z systemu.
8. Ustrasana
Ta asana jest również nazywany wielbłąd stwarzać, a to wiąże się z powrotem i intensywny zakręt, który pomaga otworzyć klatkę piersiową i zwiększyć pojemność płuc do inhalacji więcej tlenu. Ta poza redukuje stres i równoważy hormony w organizmie, które są odpowiedzialne za trądzik pryszcz i wybuchów.
9. Pavanamuktasana
Wiatr łagodzeniu pozę jest zdecydowanie najlepszym asany dla poprawy trawienia a także pomaga w łagodzeniu. Leczy także zaparcia, co z kolei zmniejsza trądzik i pryszcze na twarzy.
10. Tadasna
Jest znany także jako Mountain stanowią, i tej prostej sytuacji stwarzają pomaga skoncentrować się na głęboki i rytmiczny oddech, który jest ważnym elementem zdrowej skóry. Coraz więcej tlenu przez kontrolowanego oddychania pomaga organizmowi do uwolnienia szkodliwych toksyn i utrzymania zdrowej skóry i świecące.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.