Nie ma nic joga nie może pomóc, w tym zapalenie oskrzeli. Miliony ludzi cierpią z powodu zapalenia oskrzeli i joga jest najlepszym wyjściem.

Młody, stary i części zamienne dzieci-oskrzeli nikt. A czy zauważyłeś mający duszność i kaszel nieprzerwanie przez całą noc, to jesteś w tarapatach.

To dlatego, że zapalenie oskrzeli wpadł na ciebie i trzeba coś z tym zrobić. Nie panikuj, bo 7 jogi wymienione poniżej będą kontrolować i leczyć swoją kondycję zapalenie oskrzeli.

Dalej, przeczytaj artykuł i zapisać się od bólu.

Przedtem nauczmy się więcej o kondycji oskrzeli.

Czym jest zapalenie oskrzeli?

Zapalenie oskrzeli to stan, w którym twoje oskrzela, te, które prowadzą powietrze z tchawicy do płuc, uzyskać wpływ i spuchnięte.

Wyobraź sobie wpływ na twoje ciało, gdy powietrze, najważniejszą siłą życiową, która prowadzi swoje ciało zostaje naruszona. Straszne, prawda?

Wraz z obrzękiem i problematycznej oddychanie przychodzi kaszel i śluz. Zimno, grypa, a bakterie są niektóre z przyczyn tego stanu.

Ze względu na zarazków w organizmie, błony śluzowej oskrzeli dostaje dodatkowo wpływa i rozpala. To działanie ma katastrofalny wpływ na oddechu jako otwarcie na swobodny przepływ powietrza stają się coraz mniejsze i ogranicza przepływ powietrza dzięki czemu opóźniony proces.

Śluzu i flegmy przyjść wraz z nim i pogorszyć sytuację. To zmniejsza się stan zapalenia oskrzeli; musisz spróbować jogi. Sprawdź poniżej, aby dowiedzieć się, dlaczego.

Joga dla oskrzeli

Najlepsze strony o jodze jest to rozwiązuje objawy zapalenia oskrzeli. Ospały życia, palenie tytoniu, słaba odporność, napięcie, stres i sztywny korpus są problemy.

Joga może łatwo wygładzić je na zewnątrz i chronić od stanu oskrzeli, ale jeśli już cierpią z niego i warunek jest na wstępnym etapie, to masz jeszcze szansę na wyleczenie zapalenia oskrzeli z jogą.

Głównym problemem z oskrzeli jest duszność, która może szybko zmęczyć was. Joga może go naprawić łatwo z asan i pranajamy. poczujesz się lżejsza, szczęśliwsza i bardziej związany z umysłu, ciała i duszy.

Regularna praktyka jogi przynosi cichej i zdyscyplinowanego życia. Ostateczne dieta, utrzymując się od palenia i picia i odpowiednią ilość snu jest czasem wszystko, co potrzeba, aby rozwiązać problem.

asany jogi są najlepsze na początek, jak uczynić swoje ciało giętkie i elastyczne, wraz z poprawą pojemność płuc. Nawet śluz utworzona w oskrzelach spływa z regularnej praktyki asan.

Forward wygina, pleców, kręgosłupa wygina się skręca i stwarza relaksacyjne są najlepszym i Oto niektóre z najlepszych asan wymienionych, które pomogą Ci zacząć z praktyką. Sprawdź je.

Yoga pozuje do oskrzeli

1. Sukhasana (Easy Pose)

O Pose- Sukhasana lub Easy Pose jest medytacyjny pozy, które mogą być łatwo praktykowane przez ludzi w każdym wieku. Jest to poziom początkujący Vinyasa jogi Asana. Zrobić to w godzinach porannych, a niekoniecznie na pusty żołądek, jeśli nie naśladują go z innych asan. Siedzieć w pozie tak długo, jak chcesz.

Korzyści dla oskrzeli pacjento Sukhasana uspokaja umysł i poszerza swoją pierś. Leczy swoje psychiczne zmęczenie i trzyma spokojny. Stanowią otwiera swoje biodra i delikatnie masaże ud.

2. Ardha Matsyendrasana (połowa rdzenia Twist)

O Pose- ardha Matsyendrasana lub Twist Half-rdzeniowego jest osadzony rdzeń skręt Asana, który jest nazwany mędrca zwanego Matsyendranath. Jest to poziom początkujący Hatha joga asany. Ćwicz pozę rano na czczo i przytrzymaj go przez co najmniej 30 do 60 sekund.

Korzyści dla oskrzeli pacjento ardha Matsyendrasana zwiększa dopływ tlenu do płuc. Rozciąga się plecami i leczy zaparcia. Stanowią stymuluje płuca i usuwa toksyny z organizmu.

3. Simhasana (Lion Poza)

O Pose- Simhasana lub Lion Pose jest asana, który przypomina postawę i ryk lwa. Simha oznacza lwa, a tym samym asana jest nazwany Simhasana. Jest to poziom początkujący Hatha joga asany. Ćwicz pozę rano na czczo i przytrzymaj go przez co najmniej 30 sekund.

Korzyści dla oskrzeli pacjento Simhasana łagodzi napięcie w klatce piersiowej. Zapobiega to ból gardła, astmy i innych schorzeń układu oddechowego. Stanowią otwiera drogi oddechowe i kasuje swoje struny głosowe.

4. Uttanasana (stoi przodu test)

O Pose- Uttanasana lub Skłon tułowia jest asana, które wymaga, aby umieścić swoją głowę poniżej serca. Jest to pośredni poziom Hatha joga asany. Ćwiczyć rano lub wieczorem na pusty żołądek i czystych wnętrzności. Trzymając stanowią od 15 do 30 sekund.

Korzyści dla oskrzeli pacjento Uttanasana zmniejsza stres i niepokój. Stanowią uspokaja umysł i koi nerwy. To łagodzi astmę i bezsenność. Uttanasana wzmacnia kolana i obniża ciśnienie krwi.

5. Ardha Pincha Mayurasana (Delfin Poza)

O Pose- ardha Pincha Mayurasana lub pozie Dolphin jest asana, która wygląda jak odwrócony „V” Jest to łagodny inwersji, a także stojący stwarzają. Jest to poziom początkujący Ashtanga yoga asany. Ćwiczyć rano na czczo i przytrzymaj stanowią od 30 do 60 sekund.

Korzyści dla oskrzeli pacjento ardha Pincha Mayurasana rozciąga swoje ramiona i umacnia swoje ramiona i nogi. To uspokaja mózg i łagodzi depresję. Stanowią jest kojący dla chorych na astmę.

6. Salamba Sarvangasana (Wszystkie Kończyny Pose)

O Pose- Salamba Sarvangasana lub wszystkich kończyn Pose jest królową wszystkich asan. Nazywana jest również stojak na ramię. Stanowią to zaawansowany poziom Hatha joga asany. To działa najlepiej, gdy jest praktykowane rano na czczo i pustych jelit. Trzymając pozę przez 30 do 60 sekund.

Korzyści dla oskrzeli pacjento Salamba Sarvangasana uspokaja nerwy i utrzymuje drażliwość w zatoce. Poprawia przepływ krwi do mózgu i zwiększa pewność siebie. Stanowią także poprawia przepływ krwi do obszaru płuc.

7. Savasana (zwłok Poza)

O Pose- Savasana lub Corpse Pose jest głęboko relaksujący pozy gdzie leżysz nieruchomo jak trup, stąd nazwa. Jest to poziom początkujący Ashtanga yoga asany. Ćwiczyć o każdej porze dnia, a niekoniecznie na czczo. Relaks w pozie przez około 5 do 15 minut w zależności od potrzeb.

Korzyści dla oskrzeli pacjento Savasana relaksuje całe ciało. To łagodzi zmęczenie i poprawia koncentrację. Stanowią stymuluje przepływ krwi w całym organizmie i jest odpowiedni dla pacjentów z astmą.

A teraz odpowiedzieć na pewne wspólne pytania dotyczące jogi i zapalenie oskrzeli.

Odpowiedzi eksperta Dla czytelników pytania

Joga może wyleczyć zapalenie oskrzeli?

Jest to możliwe, i joga może kontrolować stan, w początkowych stadiach jeśli regularnie praktykowane.

Jakie środki ostrożności, aby podjąć przed uprawiania jogi na zapalenie oskrzeli?

Skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz ćwiczyć i ćwiczyć asany pod nadzorem certyfikowanego nauczyciela jogi.

Zdrowe ciało i umysł aktywny może rozwiązać wszelkie problemy lub choroby. I, joga robi dokładnie to, że do ciała. Jeśli praktykowane z należytą starannością i uwagą, joga rozwiąże problemu oskrzeli i pewny strzał sposób do pozy są wymienione powyżej. Wypróbuj je i powiedz nam, jak dobrze pracował.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.