Jeśli twoje życie seksualne jest trochę nijaka późno, regularnie robi joga może być tylko rzeczą, aby ożywić do sypialni (lub gdziekolwiek). Joga może poprawić swoje życie seksualne na dwóch poziomach: psychicznych i fizycznych. Joga przeciwdziała stres, zmęczenie i słabe obraz samego siebie, z których wszystkie mogą tłumić swoje libido. Będziesz także korzystać z zwiększenie sprawności fizycznej, zwłaszcza wytrzymałość, elastyczność i kontrolę mięśni.

Zmniejszyć stres i zmęczenie

Nic nie daje „z nastroju” jak uczucie zestresowany i zmęczony. Jogi regularnie jest sprawdzony w celu zmniejszenia stresu i, jak każda forma ćwiczeń, daje więcej energii.

Poprawić swój obraz ciała

Czuje się dobrze o sobie i komfortowo w swoim ciele jest kluczem do zdrowego i satysfakcjonującego życia seksualnego. Kiedy jogę, stajesz zaznajomiony ze swoim ciałem i co może zrobić. Również nauczyć się akceptować i być wrażliwy na swoim ciele, jak to jest dzisiaj (a nie 15 lat temu, kiedy byłeś w szkole lub po schudnąć dziecko i wrócić do swoich skinny jeans). W tym samym czasie, będzie rozwój siły i napięcia mięśniowego, więc będzie również wyglądać i czuć się lepiej.

Bądź w niniejszym

Joga zachęca nas, aby być w chwili obecnej, poprawę koncentracji i świadomości. Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się myśleć o zakupy spożywcze lub Law and Order podczas seksu, poznasz techniki, takie jak skupienie oddech, aby przynieść się z powrotem do chwili obecnej.

Podnieść swoją świadomość ciała

Joga prosi, aby przenieść swoje ciało w bardzo specyficzny sposób. Na przykład, aby poprawić ustawienie, można nauczyć się odizolować połówki miednicy, przesuwając jedną stronę miednicy, zachowując drugi nadal. Ostatecznie, można nauczyć się wyczuwać ułożenie wewnątrz własnego ciała i dostosować się. Ta ekstremalna wrażliwość na mechanice ciała rozwija połączenie ciała i umysłu, co Ci bardziej w zgodzie z własnym ciałem.

Zwiększyć elastyczność, wrażliwość i kontroli

Elastyczność jest zwiększone poprzez pozycjach takich otwieraczy biodrowego, które umożliwiają większy zakres ruchu. Zakładając, że te rodzaje stanowisk, które przeciwdziałania godzin dziennie spędzasz siedząc w samochodzie lub przy komputerze terminala, może także poprawić krążenie i przepływ krwi przez obszar miednicy, zwiększając czułość. Kolejność czynności mula bandha (blokada korzeń), który jest rysunek i się od dna miednicy, podobnie jak Kegel, mogą tworzyć świadomość i kontrolę nad tym obszarze, jak również wzmocnić te nowo odkryte mięśnie.

Uwagi na temat jogi i seks

• Jeśli twój partner robi joga lub jest otwarty na próbować, może się okazać iskrę poprzez praktykowanie razem. Partner książki zajęcia jogi i są łatwo dostępne dla tych, którzy chcą zbadać tę aleję.
• Należy pamiętać, że istnieją przypadki, w których konieczne jest dysfunkcja seksualna być traktowany przez lekarza lub terapeuty.

Cindy