Medytacja, bez wątpienia, jest to najlepszy sposób na poznanie samego siebie. Jest udowodnione, że ci, którzy regularnie medytują doświadczyć całkowitego odmłodzenia, rewitalizacji i transformacji. Białe światło mediacja lub Jyoti Dhjana jak nazywa się w sanskrycie jest intensywny technika medytacyjna, która pozwala cieszyć się naturalną zdolność uzdrawiania i potencjał odnowy biologicznej.
Praktykowanie tego regularnie pozwala poznać prawdziwą postać ducha, duszy i wewnętrznej jaźni. Będziesz w stanie osiągnąć pełny sens pociechy; Twój gniew i emocje będą pod kontrolą. Będziesz w stanie osiągnąć poczucie jedności, cieszyć się nowe poczucie oczyszczenia i oświecenia.
Chcesz cieszyć się najwyższą szczęście? To jesteś we właściwym miejscu. Czytaj dalej, aby wiedzieć, w jaki sposób można opanować tę technikę za wspaniały nowy początek!
Jak praktykować White Light Meditation:
Możesz śledzić krok po kroku instrukcje wymienionych tu i zacząć ćwiczyć medytację światła białego od razu:
- Usiądź w spokojnym miejscu.
- Siedzieć w pozycji wyprostowanej, kręgosłupa, pleców, szyi i prosto. Wybierz siedzącą pozę swojego wyboru.
- Grać trochę miękkie muzyki angażować się w głębokiej medytacji w tle.
- Niech wasze ręce spoczywają na udach z czubków kciuka i palców środkowych w dotyku.
- Zamknij oczy i wziąć 10 głębokich oddechów.
- Weź głęboki wdech przez nos i wydech przez usta.
- Gdy robisz wdech, czuć nadzienie powietrza w klatce piersiowej wraz z spokoju i ciszy.
- Podczas wydechu, wyrzucić wszystkie swoje negatywne emocje – stres, lęk, zmartwienia.
- Czy to jeszcze 5 rund.
- Trzymając oczy zamknięte, poczuć blado niebieskie światło na szczycie głowy.
- Poczuć ciepło.
- Gdy poczujesz ciepło rozprzestrzenia, pozwolić mu wejść do swojego ciała, aż do mózgu.
- Niech płynie w kierunku ruchu wskazówek zegara sposób, dzięki czemu światło, aby oczyścić swój umysł całkowicie. Czy to aż poczujesz światło.
- Teraz, niech płyną do twojej czakry Ajna i powoli pośrednictwem Vissudha i Anahata do Manipura.
- Poczuj napełnianie energii w każdej czakry, oczyszczenie i zwalczanie zatorów każdy przed pozwalając jej płynąć z nim do następnego.
- Raz to schodzi do swojej Hara Chakra, poczuć lekkie zawirowanie w bardzo szybki sposób, w kierunku ruchu wskazówek zegara.
- Niech to czysty w bardzo agresywny i mocny sposób. Poczuć silne światło zwalczanie zatorów na zatkany splot słoneczny i rewitalizacji i ładowania ciebie.
- Teraz to podróż w dół i w głąb Mooladhara Chakra znajduje się wewnątrz podstawy kręgosłupa.
- Czuję, że szum, wir, i czyste w bardzo energicznym sposób. Niech to zachować czyszczenie, aż poczujesz lekki i całkowicie naładowane.
- Teraz, pozwalają podróżować szybko do twoich ud, łydek w dół, a wreszcie na palcach.
- Kiedy to się skończy, należy umożliwić podróżowanie światło z powrotem do ziemi twojej głowie, w linii prostej.
- Poczuć to przeniesienie całej Swift siedmiu potężnych czakr i wreszcie wypełnienie wewnątrz mózgu.
- Pozostawić do szybkiego wirować, ruchu wskazówek zegara, a następnie czuć eksplodować się przez głowę, dzięki czemu można całkowicie spokojny i zrelaksowany.
- Przynieś swoje ręce na wysokości klatki piersiowej i dołącz dłonie w Namaskar Mudra.
- Szybkie powiedzieć dziękuję za doświadczenie boski spokój.
- Natrzeć dłonie energicznie aż dłonie nagrzewa się.
- Umieść dłonie na zamknięte oczy.
- Powoli otworzyć zamknięte oczy dłońmi i poczekać, aż zostanie dostosowana do światła.
- Otwórz oczy, czujesz się zrelaksowany, odświeżona, odmłodzona i pozytywne.
Zacznij od 10 minut dziennie, powoli zwiększając czas trwania do 30 minut.
Jakie są korzyści z białego medytacja?
Istnieje wiele korzyści, które można uzyskać poprzez praktykowanie Jyoti Dhjana. Tutaj są niektóre z nich:
- Poprawia i zwiększa motywację.
- Upoważnia determinację i wytrzymałość potencjał.
- Pomaga lepiej skupić się na swoich celach.
- Pomaga trzymać się swojej wizji i osiągnąć swoje cele.
- Poprawia pewność siebie.
- Pomaga przezwyciężyć przeszkody napotkane swoją drogę do sukcesu.
- Pozwala mieć jasny proces myślowy.
- Myje i czyści swój zatkany rdzeń, a tym samym utrzymanie się z dala od choroby.
Porady:
Wystarczy 10 minut dziennie, aby praktykować medytację światła białego. Ponieważ wyniki są lepsze, gdy ćwiczysz to w miłej stan umysłu, wskazane jest, aby zacząć robić to jak najszybciej obudzić. Wystarczy upewnić się, że utrzymanie tych wskaźników w swoim umyśle, aby uzyskać najlepsze wyniki:
- Zawsze bądź cierpliwy.
- Bądź szczery.
- Nigdy medytować oczekując wyników.
- Przechowywać negatywne myśli zawsze wyłączyć swojej ostrości.
- Zawsze rimming pozytywną energią.
- Medytować w pełni współczucia sposób.
Sztuka Jyoti dhjana jest proste, ale wyniki Obdarza są niczym cud. Jego niesamowite podejście pozwala powołać swoją wewnętrzną siłę, która pozostawała w uśpieniu przez te wszystkie dni. To z kolei przekształci się jako całość. Zacznij już dziś praktykuje medytację światła białego, uaktywnić ukrytą moc, i cieszyć się nieograniczoną dobroć.
