Rano jest najlepszy czas na medytację, ponieważ promuje swój przejścia od przejeżdżających chwil kompletnego nowego stanu, w którym mogą Państwo zacząć dzień. A najlepszym sposobem, aby wejść w stan medytacyjny jest przez praktykujących mantr. Będąc duchowo zorientowane mantry może pracować jako „wyższa energetycznych wibracji” i pomóc osiągnąć zupełnie nowy poziom oświecenia. Tutaj zebraliśmy listę 10 najlepszych mantr rano medytacji dla ciebie. Proszę nie mieć wygląd.

Mantra do medytacji podczas wczesnych godzin

1. Om:

„Om” jest najczęstszym jak święte mantry, że można ćwiczyć rano do wyrażania „oryginalną wibrację manifestacji”. To słowo pochodzi z sanskrytu. Generuje bardzo pocieszające dźwięk gdy drgania są dopuszczone do marudzić w gardle. W celu wprowadzenia głęboki stan medytacyjny, trzeba skupić się na tej ostatecznej ciszy, która produkuje i pochłania dźwięk. Pociesza i relaksuje duszę niezależnie od swoich duchowych inklinacji.

2. Miłość:

„Miłość” jest drugim najbardziej popularnym mantra na tej liście. Jest to bardzo skuteczny sposób, aby stworzyć sympatycznego atmosferę wokół siebie. Kiedy wymawiam słowo „miłość”, czujesz się świetnie i to odbija się na Twoim wyglądzie fizycznym. Podczas medytacji, trzeba skupić się na tym fizycznym uczucie, które pochodzi z powtarzając słowa na głos. To po prostu eliminuje cały swój gniew i depresję i wypełnia swoje serce miłością.

3. I Am:

Identyfikowanie własnej egzystencji, uznając siebie władzę i uznanie własnej boskości pewne ważne aspekty medytacji. Ta mantra jest absolutnie idealny dla śpiewanie na początku dnia i uhonorowanie siebie za to, kim jesteś. Po dodaniu pozytywne afirmacje z „Jestem”, ostatecznie wzmocni swoją wewnętrzną jaźń i krok w kierunku sukcesu.

4. Tak Hum:

Oto naturalny mantra, która jest znana jako uniwersalne dla porannej medytacji. Drgania generowane podczas wymowie „So-Hum” jest w rzeczywistości częścią regularnego oddechu. Jak powietrze dostaje się do płuc podczas inhalacji, wytwarzana jest „taaaak …” dźwięk. Z drugiej strony, „hummmm …”. jest generowany, gdy powietrze przechodzi z płuc podczas wydechu.

5. Lam:

Istnieje kilka mantry rano medytacyjne, które koncentrują się na określonych częściach ciała i poprawić ich funkcjonalność. „Lam” jest jednym z nich. Jest on przeznaczony dla rdzenia kręgowego, zwłaszcza swoim regionie bazowej. W celu wykonywania tej mantry, trzeba ustawić końcówkę języka z tyłu górnego podniebienia, wyginając go w górę, jak również z tyłu.

6. Vam:

„Vam” to kolejna mantra, że ​​można ćwiczyć rano podczas medytacji skupić się na genitaliach i poprawić jego funkcjonalność. Zacznij z gospodarstwa środek dolnej wargi z górnego uzębienia. Nie naciskaj swoją wargę z zębami. Przeciwnie, należy umieścić je delikatnie na niego. Teraz utworzyć breathy spółgłoska, która powinna brzmieć jak „fvam”.

7. Ram:

Można też skupić się na obszarze brzucha i regulują swoje działania poprzez porannej medytacji. Po pierwsze, trzeba krzywej czubek języka i dotknąć koronę przedniego segmentu górnego podniebienia z nim. Następnie rozpocząć wymawiając słowo poprzez walcowanie „R” tak, że to brzmi jak huk hałas.

8. Yam:

Rano medytacja jest dobre dla zdrowia serca, jeśli ta mantra jest regularnie praktykowane. Dźwięk generowany podczas praktyki tej mantry jest bardzo podobna do nuci jak trzeba oddychać przez usta i że zbyt głośno. Trzeba też, aby proces inhalacji dłużej niż rzeczywistej rozdzielczości spółgłoskę.

9. Ham:

Kiedy ćwiczysz mantrę „Ham” podczas medytacji, w zasadzie śledzić drogę przeciwną do poprzedniej formy. Oddychać przez usta, nie generując żadnych dźwięków inhalacji. Teraz zaczynają wydając dźwięku „yum”, podczas gdy ruchy powietrza w płucach i pozwolić jamy ustnej i gardła, należy wypełnić z nim. Region świadomości tej mantry jest gardło.

10. Om Mani Padme Hum:

Według buddyzmu, mantra „Om Mani Padme Hum” oznacza „Klejnot w lotosie lub uwielbienia klejnotem w lotosu”. Można go podzielić na sześć sylab, z których pierwsze trzy reprezentują zafałszowane „ciało, mowę i umysł” osoby, która medytuje, a ostatnie trzy stanowiska do czystej chwalebnego „ciała, mowy i umysłu” Buddy. Jest znany jako jeden z najbardziej skutecznych mantr rano medytacyjnych, które mogą przyjmować praktykującego ze stanu zanieczyszczonego do czystego jeden.

Cindy